Ez egy remek nap volt. Kiegészítettem az edzésem két új gyakorlattal, lassan kezd körvonalazódni az új edzésprogramom is.
Húzódzkodás (2.szint): 3*25
Lábemelés (5.szint): 2*20
Varjútartás (2.szint): 25 másodperc
Fogáserősítés (vízszintes függeszkedés) 30 másodperc
Tartás széken hajlított lábbal: 10 másodperc
Az új gyakorlatok jobban igénybe veszik az izmokat, ízületeket. Nagyon jó érzés amikor érzem a munkám gyümölcsét, az izmaim égnek, de kellemes érzés, távolról sem hasonlít az izomlázhoz.
Lábemelés megérett a 6.szintre lépésre.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.