A héten minden második napra terveztem edzést, pihenő hetet tartottam. Rám is fért már. Ma elkezdtem az eredeti edzésterv szerint mozgást.
Guggolás: Pavel guggolás
Fekvőtámasz: Teljes fekvőtámasz 2*15
Híd szögben: 2*17
Csavarás egyenes lábbal
Vádliemelés hajlított térdekkel talajon: 4*30
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.