A héten minden második napra terveztem edzést, pihenő hetet tartottam. Rám is fért már. Ma elkezdtem az eredeti edzésterv szerint mozgást.
Guggolás: Pavel guggolás
Fekvőtámasz: Teljes fekvőtámasz 2*15
Híd szögben: 2*17
Csavarás egyenes lábbal
Vádliemelés hajlított…