Egylábas guggolás széken (7.szint helyett): 5 mindkét lábra
Teljes fekvőtámasz (5.szint): 2*15
Híd szögben (3.szint): 2*17
Csavarás egyenes lábbal
Vádliemelés hajlított térddel talajról: 4*20
A guggolás sokkal kivitelezhetőbb volt, tökéletes átmenetet képez.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.