A tegnapi edzésem a következő módon zajlott:
Guggolás (5.szint) : 2*20
Fekvőtámasz (4.szint) : 2*15
Híd (3.szint) : 1*5
Az étrend kialakítása egyre sürgetőbbé válik. Hétvégén össze fogok állítani egyet. Az edzéseknek hála kevésbé vagyok fáradékony, jobban bírom a terhelést. Ezen a héten délutános vagyok, de sokkal energikusabban fogok hozzá bármihez. Étkezések után nem jelentkezik a kaja kóma. Figyelek, hogy ne jóllakásig egyek.
A mai edzésem:
Húzódzkodás (2.szint) : 3*15
Lábemelés (4.szint) : 3*25 szintlépés
Varjútartás : 15 mp
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.